Key to Prana

Ihr Schlüssel zur Entspannung und Vitalität

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Mittwochs

Klassisch Hatha Yoga M/F  10er Karte                                                     19.30-20.45 Uhr  (Anmeldung per Mail)



Hatha Yoga  nach Sivananda basiert auf einen Stil, der Rücksicht auf Körper, Geist 
und Seele nimmt.  Es verbessert die Kontrolle von Körper, aber auch Geist. Die Fähigkeiten und Grenzen eines Jeden werden respektiert. Die Unterrichtsabfolge besteht aus dem Sonnengruß, der Abfolge von Körperübungen(Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung. Mit regelmäßiger Übung verwandelt sich die geistige Energie in spirituelle Energie -der ideale Weg für Menschen, die innerlich und äußerlich ihre Lebensaspekte ändern möchten.