Mit sanften Yogaübungen und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Die Fähigkeiten und Grenzen eines Jeden werden selbstverständlich respektiert.
Entspannung bedeutet nicht Schlaf. Entspannung bedeutet einen glückseligen Zustand, der kein Ende hat. Ich nenne Glückseligkeit absolute Entspannung, Schlaf ist etwas anderes. Schlaf bringt nur dem Verstand und den Sinnen Entspannung. Glückseligkeit entspannt den atman, das innere Selbst; Deshalb ist im Tantra Yoga Nidra der Schlüssel zu samadhi.
(Swati Satayananda Saraswati)
Tiefenentspannung entwickelt immer höhere Selbstwahrnehmung, Kontrolliert und Reguliert den Mechanismus im Gehirn, Stabilisiert und Verbessert die emotionale Steuerung und stärkt die Kraft, sein Schicksal selbst in die Hand zu nehmen.
Der Kurs ist für Menschen mit oder ohne Yoga-Vorkenntnisse konzipiert. Mit regelmäßiger Übung wird eine bemerkbare Gelassenheit, innere Ruhe und Harmonie entstehen, die wir im Alltag immer wieder gut gebrauchen können.
Der beschriebene Kurs findet in der Volkshochschule Stuttgart (VHS) statt. Für mehr Informationen besuchen Sie die Webseite der VHS →.